2 h 10 min (incluant 2 h de congélation)
12 portions
0,63 $/portionCes mini gâteaux au fromage sont riches en protéines; savourez une portion pour une friandise sans culpabilité. Le yogourt grec remplace la crème à fouetter traditionnelle pour un dessert plus riche en nutriments (mais pas moins crémeux) convenant au programme Du vrai. Résultats concrets.
- Dans un bol, mélanger la chapelure et le beurre fondu. Déposer une cuillerée dans les cavités de deux moules à muffins. Presser fermement pour créer une croûte; placer au réfrigérateur.
- Pendant ce temps, dans un robot de cuisine, ajouter le fromage à la crème, le yogourt et le mélange de protéines. Pulser jusqu'à obtention d'un mélange homogène, en raclant les parois si nécessaire.
- Répartir uniformément la garniture au yogourt dans les moules à muffins. Lisser le dessus; congeler pendant 2 heures jusqu'à ce que le mélange soit pris.
- Si la préparation est faite à l'avance, démouler et ranger dans un grand sac ou récipient de congélation et conserver au congélateur. Avant de servir, placer les bouchées démoulées au réfrigérateur pour les décongeler légèrement.
Par portion : Calories 100, Lipides 6 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 90 mg, Glucides 0 g (Fibres 0 g, Sucres 2 g), Protéines 5 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
2 h 10 min (incluant 2 h de congélation)12 portions0,63 $/portion- Dans un bol, mélanger la chapelure et le beurre fondu. Déposer une cuillerée dans les cavités de deux moules à muffins. Presser fermement pour créer une croûte; placer au réfrigérateur.
- Pendant ce temps, dans un robot de cuisine, ajouter le fromage à la crème, le yogourt et le mélange de protéines. Pulser jusqu'à obtention d'un mélange homogène, en raclant les parois si nécessaire.
- Répartir uniformément la garniture au yogourt dans les moules à muffins. Lisser le dessus; congeler pendant 2 heures jusqu'à ce que le mélange soit pris.
- Si la préparation est faite à l'avance, démouler et ranger dans un grand sac ou récipient de congélation et conserver au congélateur. Avant de servir, placer les bouchées démoulées au réfrigérateur pour les décongeler légèrement.
Par portion : Calories 100, Lipides 6 g (Saturés 3.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 90 mg, Glucides 0 g (Fibres 0 g, Sucres 2 g), Protéines 5 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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